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【歐必斯知識小學堂】
頸肩容易不舒服又想注重睡眠品質❗❗
怎樣的...

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【歐必斯知識小學堂】
頸肩容易不舒服又想注重睡眠品質❗❗
怎樣的枕頭高度才能讓肩頸放鬆睡眠品質提升
小編下凡來解惑🔎🔎
其實睡姿成為主要考量的因素😌
✅側睡
想睡的好建議選擇高枕,使頭部、頸部與脊椎保持水平,能充分的放鬆。
✅仰睡
建議選擇中高枕,平均的分散頭部與頸部重量及均衡的支撐。
✅趴睡
建議選擇低枕,減緩肌肉的緊繃與頸部的壓力。
選擇好枕頭┃好眠到天亮☀

報導來自:蘋果日報


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